Liên hệ với chúng tôi
Họ Tên:
E-Mail :
Số điện thoại:
Địa chỉ liên lạc:
Nội dung:

Những cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài

Những cách lái xe chống bùn ngủ hay nhất. Khi lái xe việc đầu tiên cần làm là chống bùn ngủ khi lái khi đường dài. Vì ngủ gật, nhiều tai nạn thương tâm đã xảy ra mà mới đây nhất là vụ lái xe lao vào quán ăn bên đường ở Núi Thành, Quảng Nam đè chết 7 người, trong đó có 6 trẻ em...Để chống buồn ngủ, đặc biệt khi lái xe đường dài, các lái xe cần ngủ đủ trước khi cầm lái, không nên sử dụng các chất kích thích.

Vì thực tế cho thấy, việc lái xe trong tình trạng buồn ngủ là cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn tới những tai nạn thảm khốc như kể trên. Vì vậy việc cần nhớ đầu tiên là không bao giờ bạn được đánh đổi việc tiết kiệm thời gian để có thể phải trả giá bằng tính mạng của mình và nhiều người khác. Và nghiêm trọng là ảnh hưởng đến cả tương lai của bạn nên lái xe cẩn thận khi bắt đầu cầm vô lăng.

Những cách chống bùn ngủ khi lái xe đường dài:

Thứ 1: - Nếu biết trước phải lái xe đường dài thì nên ngủ cho đủ giờ (từ 6-8 giờ) trước khi lái. Đặc biệt tránh thức khuya, uống rượu bia hay ăn no trước khi cầm lái bởi đó là những yếu tố dễ gây buồn ngủ trong quá trình lái xe. Không sử dụng các loại thuốc cảm cúm, dị ứng khi lái xe vì chúng cũng thường gây cảm giác buồn ngủ cho người dùng.  

nhung-cach-chong-buon-ngu-khi-lai-xe-duong-dai

Thứ 2: - Không lái xe liên tục quá 4 giờ bởi khi đó não bộ đã làm việc quá sức, cơ thể không còn khả năng tập trung. Khi lái xe đường dài thường cần có ít nhất 2 người thay phiên nhau lái. Sau 2 tiếng chạy xe liên tục, tài xế nên dừng và xuống xe, vận động cơ thể chừng 10-15 phút lấy lại sự tỉnh táo, rồi mới tiếp tục lái. 

Thứ 3 - Nên tạo lịch trình lái và nghỉ ngơi rõ ràng trước khi đi. Tránh lái xe vào các giờ "cao điểm" của các cơn buồn ngủ như giữa trưa hoặc nửa đêm. Đây là những thời điểm mà đa số các biện pháp tác động tránh buồn ngủ đều phát huy tác động thấp nhất. Nên tranh thủ lái xe vào những thời điểm tỉnh táo nhất.

Thứ 4 - Nếu đang lái xe, chặng đường phải đi còn dài mà cơn buồn ngủ ập tới thì cách tốt nhất là chọn chỗ an toàn để ngủ, thời gian có thể từ 15-30 phút, thậm chí 1 giờ tuỳ theo điều kiện cho phép. Nhiều lái xe cho biết họ chỉ cần ngủ 5 phút là đã có hiệu quả rất rõ rệt, có thể lái xe thêm một vài giờ mà không thấy buồn ngủ nữa. Bạn có thể có giấc ngủ ngắn hữu ích này ngay trên xe khi tấp xe vào lề đường, hé cửa kính và để chuông báo thức qua điện thoại di động.

Thứ 5 - Một số lái xe cho biết họ có thể chống buồn ngủ hiệu quả với thiết bị chống ngủ gật. Khi người sử dụng sản phẩm gật đầu về phía trước khoảng 15-30 độ, thiết bị sẽ rung động và phát ra âm thanh thật to để đánh thức người dùng. Tuy nhiên một số bác sỹ cho biết sử dụng thiết bị này có thể gây hại cho sức khỏe.

Thứ 6 - Trước và trong quá trình lái xe, bạn có thể uống trà đặc, cà phê đặc, nước tăng lực hoặc kẹo cao su, kẹo cay...Tuy nhiên, với một số ít người có phản ứng nhạy thì các biện pháp này khá hiệu quả nhưng với đa số còn lại khẳng định những liệu pháp này chỉ có tác dụng trong một quãng đường ngắn. Tương tự là các biện pháp ăn hoa quả chua, nước rửa mặt, bật đài to và tiết tấu sôi động, tránh nhạc trữ tình du dương; trò chuyện với người cùng đi...

Thứ 7 - Một số trường hợp lái xe khá tỉnh táo khi rửa mặt bằng khăn lạnh và rửa chân. Vì thế, bạn có thể chuẩn bị một thùng đá kèm khăn lạnh và nước trước khi đi đường xa.

Thứ 8 - Tuyệt đối không nên lái tiếp khi ý thức được mình buồn ngủ qua biểu hiện như lái chệch làn đường, suýt đâm vào chướng ngại vật, cảm giác khó tập trung...

Theo các chuyên gia y tế, mỗi người cần ngủ khoảng 6-8 giờ để ngủ mỗi ngày. Việc trấn áp cơn buồn ngủ bằng thuốc hay bất cứ thiết bị nào, kể cả các thiết bị tạo âm thanh, đều không tốt cho sức khỏe, từ việc làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể đến mệt mỏi, giảm tập trung và có thể ảnh hưởng tới trí nhớ, hoảng loạn và hoang tưởng... Ngay cả những tình huống bắt buộc phải sử dụng thuốc chống buồn ngủ (thuốc kích thích thần kinh) cũng phải uống theo đơn của bác sĩ chuyên khoa tâm thần.

Ngày cập nhật 2015/03/12 Tác giả: Huỳnh Việt
Những cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài

Viết 1 ý kiến

Têncủa bạn:


Ý kiến của bạn: Chú ý: Không hỗ trợ HTML !

Đánh giá: Tệ           Tốt

Vui lòng nhập số vào ô bên dưới:

Reload

Bài viết liên quan (3)
Học lái xe ôtô online tại Thành Công
Ngày cập nhật 2014/09/28 Tác giả: 24h.com 0 Ý kiến 2277 Xem
Học lái xe ôtô online trên mạng tiết kiệm nhiều thời gian dễ dàng thực hiện tiết kiệm chi phí đi lại khi học bằng lái xe mà hiệu quả đem lại cũng rất cao nếu bạn học đúng nơi đào tạo chẳng hạng như trường dạy lái xe ôtô Thành Công. Xã hội ngày..
Chi tiết
Học bằng lái xe ôtô b2 chất lượng tốt nhất tphcm
Ngày cập nhật 2015/02/13 Tác giả: Huỳnh Việt 0 Ý kiến 6096 Xem
Học bằng lái xe ôtô b2 giá thấp học trong 3 tháng là có bằng  tại trung tâm Thành Công với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo lái xe. Hiện tại trung tâm đang mở lớp đào tạo học bằng lái xe hạng b2 từ cơ bả..
Chi tiết
Cách đi xe máy côn tay an toàn
Ngày cập nhật 2015/03/04 Tác giả: Huỳnh Việt 0 Ý kiến 2489 Xem
Việc bạn lái xe côn tay tưởng chừng như đơn giản, tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người chưa biết và vận hành chiếc xe đúng cách và an toàn nhất. Dưới đây là một số kinh nghiệm lái xe côn tay an toàn dành cho những người mới làm quen với loại xe côn..
Chi tiết

Facebook Comments ()

Thống kê truy cập
  Trong ngày 147
 Trong tuần 465
 Trong tháng 465
 Trong năm 465
 Tổng số 465
10 Đang Trực Tuyến
Bài viết đã xem
2017/03/23 24h.com 0 Ý kiến 87 Đã xem
  CẢNH BÁO HỌC LÁI XE GIÁ RẺ CHIÊU TRÒ DỤ DỖ CỦA CÁC CƠ SỞ MA. HỌC VIÊN CẦN LƯU Ý!!! Hãy tìm hiểu kỹ trước..
chi tiết
2017/02/10 24h.com 0 Ý kiến 558 Đã xem
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: center; font: 18.7px Arial; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0...
chi tiết
Quy trình thi bằng lái xe ô tô hạng B2 C D E cần nhớ
2016/12/29 Titi 0 Ý kiến 2946 Đã xem
Nhằm giúp các bạn hiểu rõ về quy trình thi bằng lái xe ô tô hạng B2 C D E để có thể chuẩn bị cho mình những kiến thức và kỹ năng..
chi tiết
Tất tần tật về thi thực hành lấy bằng lái hạng b2
2016/12/26 Titi 0 Ý kiến 2990 Đã xem
Bài viết này sẽ giới thiệu cụ thể từng bài thi lấy bằng B2 cho bạn. Quy trình thi sát hạch lái xe lấy bằng B2 mới có tất c..
chi tiết
Mẹo thi lấy bằng lái ô tô cấp tốc đơn giản
2016/12/25 Titi 0 Ý kiến 3113 Đã xem
Học bằng lái xe là loại giấy phép lái xe chuyên dụng áp dụng cho lái xe không chuyên, điều khiển xe cơ giới du lịch loại dưới 9 ..
chi tiết

        Trung Tâm Đào Tạo & Sát Hạch Lái Xe Thành Công - Văn Phòng Ghi Danh: Số 582 Đường 3/2 - Phường 14 - Quận 10

Điện thoại :  08. 6273 5895 - Hotline 24/7 :  0932 135 435 - Thầy Sơn

Trung tâm dạy học lái xe ôtô Thành Công Uy tín - Chất lượng là hàng đầu !

DMCA.com Protection Status   

sitemap Học Lái Xe ÔTô B2 Thành Công Tỷ Lệ Đậu Cao Uy Tín Chất Lượng Nhất © 2017
Cài đặt bởi Học lái xe tphcm

BACK TO TOP